Sönderstressad - igen!

Har under en längre tid inte kunnat sätta fingret på känslorna i kroppen. Trött, arg, rastlös, irriterad, uttråkad och inget  har varit roligt. Jo, förresten att äta. Jag har försökt skärpa mig och ta tag i vikten men återgått till gamla vanor där jag äter mycket och onyttigt. Hade en riktig ångestdag igår då jag mådde skit, förutom en stund på lekplaten med stora tjejen och samtal med kompisen M (Tack för en trevlig stund!) Jag satt uppe i gårkväll när de andra somnat och skrev. Efter många sidor i dagboken kom jag fram till att det jag gör när jag stoppar i mig massa mat och godis är att jag försöker lindra ångest. Det känns bra för stunden men hjälper inte i längden. Problemen kvarstår efter att sockerruset har lagt sig. Mat har alltid varit en stresshanterare för mig. All denna fokus på kropp och vikt är ett sätt för ångesten att få utlopp. Den får fäste och växer till groteska proportioner. Jag inser att jag återigen har stressat omedvetet (MÅSTE bli smal!!!) och låtit det gå ut över min hälsa och min familj. Är ju inte världens roligaste mamma när jag mår dåligt. Efter gårkvällens grävande och sökande efter orsaken till ångesten har jag kommit fram till en  form av lösning. Grejen är att jag tycker om min kropp och mitt självförtoende har blivit bättre. Jag har många fina kläder som jag tycker sitter bra och som jag känner mig fin i. Så varför gå runt och må dåligt när jag kan må bra? Ja, ett enkelt val om jag tänker efter. Vad händer om jag slutar att tänka på kroppen som källan till allt ont och börja se den som det redskap den egentligen är. Kroppen gör vad hjärnan tänker. Tänk vad mycket bra kroppen kan åstadkomma och vad mycket glädje den skänker. Alltså är det hjärnan som spelar mig spratt och det är den som behöver arbetas med. Inte bantande eller svullande. Läste om affirmationer här på nätet. Kroppens inre dialog. Min dialog är väldigt negativ och detta kan vändas till positiv genom tankekraft. Genom att varje gång jag tänker  "du är stor" ska jag istället tänka "jag är fin". Jag kommer framöver att lägga fokus på att må bra. Helt enkelt. Göra vad jag mår bra av och inte bara en massa måsten. Röra på mig för att det är skönt, äta för att jag är hungrig tills jag blir mätt och njuta av livet. Kanske inte gjort i en handvändning men genom att ta dagen som den kommer och göra roliga saker ska det gå. Ett stort inre lugn har infunnit sig och ångesten får inget fäste! Nu ska jag MÅ BRA!!!

Kommentarer
Postat av: Hajdie

BRA TÄNKT! DU måste lugna dig! Det är bara för att du går hemma hela dagarna du kör igång! Jag blir själv sån! Men varje gång jag mår dåligt försöker jag oftast tänka på annat som gör mig glad! kroppen är ett mysterium ibland Men du ser ut att komma på rätt väg! FOrtsätt så KRAM

2007-06-26 @ 14:24:07

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress:

URL:

Kommentar:

Trackback